ПОЛУЧЕНИЕ ПРОФЕССИИ
ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ ОНЛАЙН
ПОЛУЧЕНИЕ ПРОФЕССИИ
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ ОНЛАЙН

СТАНЬТЕ УСПЕШНЫМ ТРЕНЕРОМ,
НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!

БУДЬТЕ ЛУЧШИМИ, УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ!


+7 (953) 155-03-75

ПОЛУЧЕНИЕ ПРОФЕССИИ
ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ ОНЛАЙН
ПОЛУЧЕНИЕ ПРОФЕССИИ
ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ ОНЛАЙН

СТАНЬТЕ УСПЕШНЫМ ТРЕНЕРОМ,
НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!

БУДЬТЕ ЛУЧШИМИ,
УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ!


ВЫБЕРИТЕ ОНЛАЙН КУРС

ОНЛАЙН КУРС «ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ»

  • Видеоуроки по всем теоретическим дисциплинам и практическим занятия
  • Диплом о профессиональной переподготовке
  • Доступ к платформе – 12 месяцев
  • Поддержка кураторов

Программа курса

Программа курса

ОНЛАЙН КУРС «ТРЕНИРУЙ СЕБЯ САМ»

  • Видеоуроки по всем теоретическим дисциплинам
  • Сертификат о прохождении обучения
  • Доступ к платформе – 6 месяцев
  • Возможность прохождения основного курса «Тренер по фитнесу» с доплатой

Программа курса

Программа курса

Пришло то время, когда на рынке труда являются востребованными только квалифицированные кадры.
Именно компетентность наших выпускников является визитной карточкой Школы Фитнеса и Бодибилдинга П. Ершова, что делает их самыми востребованными среди конкурентов

— Лицензия школы

— Посмотреть лицензию школы

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

После оплаты курса вы получаете доступ к личному кабинету

Прослушиваете уроки текущего модуля

Выполняете домашние задания

Сдаете промежуточную аттестацию

После проверки кураторами домашнего задания и результатов промежуточной аттестации, получаете доступ к следующему модулю

После прохождения всех модулей – итоговые экзамены по теории и практике

Отправка диплома по месту жительства


+7 (911) 276-97-69

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ НАШ ОНЛАЙН КУРС?

ЕСЛИ ВЫ
ХОТИТЕ БЫТЬ ТРЕНЕРОМ,

И Вашей целью является получение сильнейшего образования и диплома, дающего право вести законную деятельность в соответствии с действующим законодательством РФ

После окончания обучения Вы сможете тренировать не только себя, но и своих клиентов на законном основании, и будете это делать на высоком профессиональном уровне

ЕСЛИ ВЫ
НЕ ХОТИТЕ БЫТЬ ТРЕНЕРОМ,

Но решили начать заниматься в фитнес-клубе и не знаете с чего начать

Если же Вашей целью не является получение диплома, Вы сможете самостоятельно начать заниматься в фитнес-клубе. Вы будете разбираться в основах экологии питания и научитесь составлять программы питания. Освоите главные технические особенности важнейших базовых и изолирующих упражнений

ПРОГРАММА КУРСА (АНАЛОГОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!)
ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ
(МОЖНО ПРОЙТИ КАЖДЫЙ МОДУЛЬ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ. СТОИМОСТЬ - 8 500 РУБ.)
Программа защищена авторским правом (Cтатья 1271 ГК РФ)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ
ЗАНЯТИЯ
Модуль №1 - Анатомия

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «АНАТОМИЯ», ВЫ:

  • научитесь определять соматотип человека
  • узнаете классификацию мужских и женских типов телосложения
  • узнаете основы остеологии (строение опорно-двигательного аппарата человека, основы анатомии и гистологии костной ткани, классификацию костей)
  • познакомитесь с началами артрологии (сможете разбираться в видах костных сочленений, суставов и сухожилий)
  • изучите основы миологии, необходимые для эффективного тренинга (классификацию, строение и крепления мышц)
  • познакомитесь с основами биомеханики, а также с осями и плоскостями анатомических движений
Модуль №2 - Физиология

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ФИЗИОЛОГИЯ», ВЫ:

  • детально ознакомитесь со строением и функциями дыхательной и сердечно-сосудистой систем
  • узнаете, что такое пульсовой коридор и как применить эти знания к собственному тренингу
  • изучите строение и функции пищеварительной системы, уделив пристальное внимание перевариванию белков, жиров и углеводов
  • узнаете строение и механизмы работы нервной системы и органов чувств; определите функциональную значимость симпатической и парасимпатической нервной системы
  • познакомитесь с выделительной и лимфатической системами
  • узнаете особенности работы эндокринной системы и биологические эффекты гормонов
  • узнаете о механизмах гормональной регуляции глюкозы, калий-фосфорного обмена, водно-солевого обмена
  • поймете эндокринные причины отеков и узнаете пути их коррекции
  • узнаете как происходит эндокринный ответ н острый и хронический стресс
Модуль №3 - Спортивная медицина

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА», ВЫ:

  • познакомитесь с особенностями тренинга людей, имеющих ограничения по здоровью опорно-двигательного аппарата
  • узнаете об ограничениях в тренинге людей с диастазом
  • узнаете об особенностях тренировок гипотоников и гипертоников, а также людей с ишемической болезнью сердца
  • узнаете, как правильно тренироваться при варикозной болезни
  • ознакомитесь с особенностями перинатального тренинга (тренировок во время беременности)
Модуль №4 - Биохимия

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «БИОХИМИЯ», ВЫ:

  • узнаете основы процессов, составляющих обмен веществ и энергии в организме человека
  • узнаете как протекает метаболизм белков, жиров и углеводов; детально рассмотрите строение БЖУ и нуклеиновых кислот
  • глубоко познакомитесь с особенностями энергетических процессов в мышечной ткани
  • изучите основные механизмы энергообразования в различных типах мышечных волокон
  • узнаете о роли типов мышечных волокон в спортивном потенциале
  • изучите механизмы гипертрофии различных типов мышечных волокон и сможете применить эту информацию к собственному тренингу
  • узнаете основные механизмы утомления и восстановления мышц
  • узнаете, как и почему происходит накопление подкожного и висцерального жира; какие классы соединений легко трансформируются в жир
  • узнаете, какие источники нутриентов, которые являются оптимальными для построения атлетичного и здорового тела
Модуль №5 - Нутрициология

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «НУТРИЦИОЛОГИЯ», ВЫ:

  • познакомитесь с понятием экологии питания и принципами правильного питания
  • детально разберете комфортные источники БЖУ применительно к каждому конкретному виду продуктов
  • узнаете об особенностях производства наиболее популярных продуктов питания, способах выращивания птиц, животных и рыб и влиянии этих методов на организм человека 
  • узнаете, что представляет собой понятие пищевого поведения и познакомитесь с основными диетами современности (белково-углеводная ротация, низкоуглеводная диета, кетодиета и др.) с позиций биохимии
  • узнаете, как рассчитать оптимальные соотношения макронутриентов, отвечающим целям тренировок
  • научитесь рассчитывать калорийность и составлять программы питания в зависимости от целей
  • узнаете о физиологических нормах потребления воды, минералов и др.
  • узнаете о методах анализа состава тела, определении соотношения костной, мышечной и безжировой массы тела, а также детально разберете строение и типы жировой ткани
Модуль №6 - Теория и методика бодибилдинга

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА БОДИБИЛДИНГА», ВЫ:

  • узнаете об отличиях тренировок для представителей различных соматотипов
  • узнаете, как тренировать новичков, как спланировать тренировки на этапе набора мышечной массы, этапы развития силы и силовой выносливости
  • познакомитесь с принципами построения тренировок на этапе сжигания жира
  • узнаете, как грамотно выстраивать периодизацию нагрузок
  • ознакомитесь с фундаментальными тренировочными принципами и научитесь грамотно встраивать их в свои тренировочные программы
Модуль №7 - Спортивное питание

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ», ВЫ:

  • узнаете классификацию современного спортивного питания
  • детально ознакомитесь с такими продуктами, как протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, азотники, предтренировочные и посттренировочные комплексы, тестостероновые бустеры, витаминно-минеральные комплексы, функциональное питание и другие специализированные добавки
  • научитесь подбирать спортивное питание в зависимости от целей тренировок
  • узнаете о технологиях производства спортивного питания, а также познакомитесь с лидирующими компаниями и современным рейтингом производителей спортивного питания
  • узнаете, какие добавки являются результативными и нерезультативными, а также как осуществляется контроль качества спортивного питания
Модуль №8 - Спортивная фармакология

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ», ВЫ:

  • ознакомитесь с влиянием экзогенных гормонов на организм человека
  • узнаете о разрешенных и запрещенных методах и препаратах в фитнесе и бодибилдинге
  • узнаете механизмы действия допинга
  • узнаете о том, какие препараты применяются на различных этапах спортивной подготовки
  • узнаете о последствиях применения допинга
Модуль №9 - Психология продаж в фитнес-клубе

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ПСИХОЛОГИЯ ПРОДАЖ В ФИТНЕС-КЛУБЕ», ВЫ:

  • узнаете всю внутреннюю структуру фитнес-клуба - узнаете, как успешно проходить собеседования
  • узнаете, как проводить инструктаж, чтобы он привел к покупке персональных тренировок
  • научитесь закрывать абсолютно любые возражения Ваших клиентов
  • узнаете, какие страхи есть у клиентов в фитнес клубе, и как с ними работать
  • узнаете всю внутреннюю структуру фитнес-клуба
  • узнаете, как успешно проходить собеседования
  • узнаете, как проводить инструктаж, чтобы он привел к покупке персональных тренировок - научитесь закрывать абсолютно любые возражения Ваших клиентов
  • узнаете, какие страхи есть у клиентов в фитнес-клубе, и как с ними работать
ПРАКТИЧЕСКИЕ
ЗАНЯТИЯ
Модуль №10 - Приседания со штангой

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ», ВЫ:

  • узнаете цели и области применения упражнения «Приседания со штангой» в тренинге новичков и опытных атлетов
  • узнаете мышечную топографию приседаний со штангой
  • узнаете биомеханические особенности коленодоминантного, сбалансированного и тазодоминантного типа приседаний, а также применимость каждого из этих типов приседаний к конкретным целям тренировок
Модуль №11 - Тренировка мышц спины

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - тяга гантели к поясу; тяга штанги к поясу (все варианты)
    - тяга Т-грифа (все виды хвата)
    - тяга верхнего блока перед собой, за голову, узким хватом и др. вертикальные и горизонтальные тяги в рычажных тренажерах (все виды хвата)
    - подтягивания
    - гиперэкстензии
    - гудмонинг
    - пуловер (все варианты)
    - шраги
    - упражнения для проработки мышц спины в блочной раме
    - тренажеры для проработки мышц спины
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №12 - Становые тяги

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «СТАНОВЫЕ ТЯГИ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения: становая тяга классическая; становая тяга в технике «сумо»; румынская тяга (все варианты)
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №13 - Тренировка мышц груди

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ГРУДИ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - жим гантелей на горизонтальной скамье, под углом вверх, под углом вниз
    - разведение гантелей на горизонтальной скамье, под углом вверх, под углом вниз
    - «гибрид» с гантелями
    - жим Свенда
    - упражнения на мышцы груди в тренажере Смита
    - упражнения в блочной раме
  • тренажеры для проработки грудных мышц
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №14 - Дельтовидные мышцы

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - армейский жим (перед собой, за голову)
    - жим в тренажере Смита (пред собой, за голову)
    - жим гантелей сидя
    - жим Арнольда
    - махи гантелями в стороны
    - махи гантелями в наклоне
    - подъемы гантелей перед собой (все виды хвата)
    - тяга штанги к подбородку (все виды хвата)
    - все упражнения на дельтовидные мышцы в блочной раме
  • тренажеры для проработки дельтовидных мышц
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №15 - Икроножные мышцы

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - упражнения на икроножную мышцу
    - упражнения на камбаловидную мышцу
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №16 - Квадрицепс

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «КВАДРИЦЕПС», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - фронтальные приседания
    - приседания в Гакк-машине
    - жим ногами (все варианты)
    - сисси-приседания
    - упражнения на квадрицепс в блочной раме
    - разгибания голени в тренажере
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №17 - Бицепс бедра

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «БИЦЕПС БЕДРА», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - румынская тяга (все варианты)
    - упражнения для развития бицепса бедра в тренажере Смита
    - упражнения для развития бицепса бедра в Гакк-машине
    - «Веселый Роджер»
  • тренажеры для проработки бицепса бедра
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №18 - Ягодичные мышцы

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - приседания плие и приседания сумо
    - выпады со штангой, с гантелями, «в разножку», «шагающие выпады» и другие
    - болгарские сплит-приседания
    - ягодичный мост (все варианты)
    - гиперэкстенизии с круглой спиной и обратные экстензии
    - вертикальный жим ногами в тренажере Смита
    - все упражнения на ягодичные мышцы в тренажере Смита
    - все упражнения на ягодичные мышцы в Гакк-машине
    - все упражнения на ягодичные мышцы в блочной раме
  • тренажеры для проработки ягодичных мышц
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №19 - Тренировка мышц брюшного пресса по методике П. Ершова

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА ПО МЕТОДИКЕ П. ЕРШОВА», ВЫ:

  • узнаете, почему необходимо тренировать мышцы брюшного пресса как в мужском, так и в женском тренинге
  • познакомитесь с принципами построения тренировок, дающих прессу как легкий рельеф, так и глубину и объем «кубиков»
  • ознакомитесь с уникальной методикой тренировки пресса П. Ершова
  • узнаете в чем отличие тренировки пресса и тренировки мышц кора
  • узнаете, как достичь рельефного пресса и «убрать бока» в кратчайшие сроки
  • узнаете о том, как тренировка мышц пресса влияет на общее физическое состояние человека и функциональные возможности его организма 
  • узнаете о наиболее частых ошибках тренировки пресса, не позволяющих добиться поставленного результата
Модуль №20 - Трицепс

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТРИЦЕПС», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - жим узким хватом; французский жим (стоя, сидя, лежа, со штангой и гантелями)
    - калифорнийский жим; отжимания на брусьях
    - обратные отжимания от скамьи
    - разгибания рук с гантелью (все варианты)
    - все упражнения на трицепс в блочной раме
  • тренажеры для проработки трицепса
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм
Модуль №21 - Бицепс плеча

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «БИЦЕПС ПЛЕЧА», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - сгибания рук со штангой (прямой гриф, EZ-гриф)
    - сгибания рук с гантелями (в т.ч. с супинацией кисти)
    - концентрированные сгибания; сгибания рук на скамье Скотта
    - сгибания Зоттмана; молотковые сгибания
    - все упражнения для проработки бицепса в блочной раме
  • тренажеры для проработки бицепса
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам травм

школа фитнеса и бодибилдинга

Диплом о профессиональной переподготовке

школа фитнеса и бодибилдинга

Доступ к платформе – 12 мес.

школа фитнеса и бодибилдинга

Поддержка кураторов

школа фитнеса и бодибилдинга

Видеоуроки по всем теоретическим дисциплинам и практическим занятия

школа фитнеса и бодибилдинга

Сдача теоретического и практического экзаменов

школа фитнеса и бодибилдинга

Домашние задания



Оплатить

ПРОГРАММА КУРСА (АНАЛОГОВ НЕ  СУЩЕСТВУЕТ!)
ТРЕНИРУЙ СЕБЯ САМ
Программа защищена авторским правом (Cтатья 1271 ГК РФ)
Модуль №1 - Нутрициология

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «НУТРИЦИОЛОГИЯ», ВЫ:

  • познакомитесь с понятием экологии питания и принципами правильного питания
  • детально разберете комфортные источники БЖУ применительно к каждому конкретному виду продуктов
  • узнаете, что представляет собой понятие пищевого поведения и познакомитесь с основными диетами современности (белково-углеводная ротация, низкоуглеводная диета, кетодиета и др.)
  • узнаете, как рассчитать оптимальные соотношения макронутриентов, отвечающим целям тренировок
  • научитесь рассчитывать калорийность и составлять программы питания в зависимости от целей
  • узнаете о физиологических нормах потребления воды, минералов и др.
Модуль №2 - Приседания

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ПРИСЕДАНИЯ», ВЫ:

  • узнаете цели и области применения упражнения «Приседания со штангой» в тренинге новичков и опытных атлетов
  • узнаете мышечную топографию приседаний со штангой
  • узнаете биомеханические особенности коленодоминантного, сбалансированного и тазодоминантного типа приседаний, а также применимость каждого из этих типов приседаний к конкретным целям тренировок
Модуль №3 - Тренировка мышц спины

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - тяга гантели к поясу; тяга штанги к поясу (все варианты)
    - тяга верхнего блока перед собой, за голову, узким хватом и др. вертикальные и горизонтальные тяги в рычажных тренажерах (все виды хвата)
    - подтягивания
    - гиперэкстензии
  • тренажеры для проработки мышц спины
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
Модуль №4 - Тренировка мышц груди

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ГРУДИ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - жим гантелей на горизонтальной скамье, под углом вверх, под углом вниз
    - разведение гантелей на горизонтальной скамье, под углом вверх
    - упражнения в блочной раме
  • тренажеры для проработки грудных мышц
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
Модуль №5 - Дельтовидные мышцы

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - армейский жим (перед собой, за голову)
    - жим гантелей сидя; махи гантелями в стороны
    - махи гантелями в наклоне
    - подъемы гантелей перед собой (все виды хвата)
  • тренажеры для проработки дельтовидных мышц
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
Модуль №6 - Квадрицепс

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «КВАДРИЦЕПС», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - фронтальные приседания
    - жим ногами (все варианты)
    - разгибания голени в тренажере
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
Модуль №7 - Бицепс бедра

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «БИЦЕПС БЕДРА», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - румынская тяга (все варианты)
  • тренажеры для проработки бицепса бедра
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
Модуль №8- Ягодичные мышцы

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - приседания плие и приседания сумо - выпады со штангой, с гантелями, ягодичный мост (все варианты) - гиперэкстенизии с круглой спиной и обратные экстензии
Модуль №9 - Трицепс

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «ТРИЦЕПС», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - себя уроков жим узким хватом
    - французский жим (стоя, сидя, лежа, со штангой и гантелями)
    - разгибания рук с гантелью (все варианты)
    - все упражнения на трицепс в блочной рам
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
Модуль №10 - Бицепс плеча

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «БИЦЕПС ПЛЕЧА», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - сгибания рук со штангой (прямой гриф, EZ-гриф)
    - сгибания рук с гантелями (в т.ч. с супинацией кисти)
    - концентрированные сгибания
    - сгибания рук на скамье Скотта
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
Модуль №11 - Становые тяги

ИЗУЧИВ МОДУЛЬ «Становые тяги», ВЫ:

  • научитесь выполнять следующие упражнения:
    • - становая тяга классическая
    - становая тяга в технике «сумо»
    - румынская тяга (все варианты)
  • узнаете биомеханику, мышечную топографию и области применения данных упражнений
  • узнаете основные ошибки, ведущие к снижению результативности и рискам трав

школа фитнеса и бодибилдинга

Сертификат о прохождении обучения

школа фитнеса и бодибилдинга

Доступ к платформе – 6 месяцев

школа фитнеса и бодибилдинга

Возможность прохождения основного курса «Тренер по фитнесу» с доплатой



Оплатить


Все модули обучения Вы можете приобрести по отдельности! Для этого оставьте заявку на сайте.

Оставить заявку

КУРС «ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ»

44 900₽

Оплатить

Оплатить

КУРС «ТРЕНИРУЙ СЕБЯ САМ»

21 900₽

Оплатить

Оплатить

ВЫГОДЫ ОНЛАЙН ОБРАЗОВАНИЯ

РАСШИРЯЕМ ГЕОГРАФИЮ

Если Вы не имеете возможности пройти очное обучение в Санкт-Петербурге, мы предоставляем уникальную возможность пройти онлайн обучение в нашей Школе

ВОЗМОЖНОСТИ

Вы сможете получать ежемесячно от 80 000 руб. и выше! Ваше обучение окупится уже в первый месяц работы.

ЭКОНОМИЯ СРЕДСТВ

Вы экономите на проживании и проезде, при этом сохраняя свой ритм жизни

ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ

Вы можете проходить обучение в удобном для Вас месте и в удобное время

УДОБСТВО

Для прохождения обучения Вам нужен будет только доступ в интернет

ПОМОЩЬ КУРАТОРОВ

Наши преподаватели прокачают вас до профессионального уровня!

ПОДДЕРЖКА

На протяжении всего периода обучения с Вами на связи будут наши кураторы, которые будут проверять выполнение Вами домашних заданий, и которым Вы в любое время можете задать свои вопросы

ПРОВЕРКА ЗНАНИЙ

На протяжении всего периода обучения проходит промежуточная аттестация по усвоенному материалу, а также будут предоставлены вопросы для самоконтроля, что поможет Вам успешно пройти итоговую аттестацию

КЛУБЫ, ГДЕ РАБОТАЮТ
НАШИ ВЫПУСКНИКИ
    НАШИ
    ПРЕПОДАВАТЕЛИ

    — БУДЬТЕ ЛУЧШИМИ, УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ!

    Павел Ершов

    ПАВЕЛ ЕРШОВ

    • Выпускник Государственного Петрозаводского Университета
    • Мастер спорта международного класса по бодибилдингу
    • Чемпион СПб, Чемпион России
    • Чемпион Европы
    • Бронзовый призер Чемпионата мира
    • Член Президиума Федерации бодибилдинга России
    • Судья IFBB
    • Спортивный судья всероссийской категории
    • Председатель тренерского совета Федерации бодибилдинга Санкт-Петербурга
    • Главный тренер сборной команды СПб по бодибилдингу

    Екатерина Петрова

    ЕКАТЕРИНА ПЕТРОВА


      Образование:
      Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет "ЛЭТИ" им. В.И. Ульянова (Ленина) (СПбГЭТУ) Факультет Электроники, кафедра Электронных приборов и устройств Магистр техники и технологии по направлению "Электроника и микроэлектроника" Диплом с отличием 2012 г.
      Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного педагогического образования Центр повышения квалификации специалистов Невского района Санкт-Петербурга "Информационно-методический центр" 2014 г.
      Выпускница "Школы финеса и бодибилдинга Павла Ершова"
      Общий стаж работы - 5 лет
      Стаж работы по специальности - 5 лет.
      Действующая спортсменка ФБФР, выступает в категории бодифитнес

      Достижения:
    • Трехкратная Чемпионка России (2017, 2019, 2020)
    • Абсолютная Чемпионка России (2020)
    • Бронзовый призер Чемпионата Мира (2018)(2021)
    • Многократный призер Российских и международных турниров
    • МС по бодибилдингу


    Михаил Слепнев

    МИХАИЛ СЛЕПНЕВ

    • Кандидат фармацевтических наук
    • Педагогический стаж более 12 лет
    • Последние занимаемые должности в ГОУ ВПО Санкт-Петербургской Государственной Химико-фармацевтической Академии Росздрава - доцент кафедры, зам. декана фармацевтического факультета
    • Соавтор Патента на изобретение № 2223101
    • Победитель конкурса, проводимом Правительством СПб и Комитетом по науке и высшей школы
    • Соавтор 8 статей, в том числе статьи, депонированной во Всероссийском Институте Научной и Технической Информации
    • КМС по стендовой стрельбе

    Олег Гусев

    ОЛЕГ ГУСЕВ

    • Окончил с отличием СПб Государственную Педиатрическую медицинскую академию
    • Дипломы и сертификаты:
      • 2004 г. врач спортивной медицины и лечебной физкультуры
      2007 г. врач физиотерапевт
      2010 г. врач мануальной терапии
    • Основные направления деятельности:
      • Врач спортивной медицины
      Физиотерапевт
      Врач ЛФК
      Мануальный терапевт
    • Опыт работы более 10 лет заведующим отделением реабилитации, отделением восстановительного лечения
    • С 2015 г. - врач, заведующий отделением ЛФК клиники "Скандинавия".

    Исаковская Ольга

    ИСАКОВСКАЯ ОЛЬГА


    ОБРАЗОВАНИЕ:

    • Санкт-Петербурский Морской Технический Университет
    • Научная степень – магистр (направление: проектирование)
    • Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова - тренер по фитнесу

    ДОСТИЖЕНИЯ И ЗВАНИЯ:
    • КМС по спортивной акробатике
    • 1, 2 и 3 места по спортивной стрельбе на базе учебного центра ОВД
    • Научные работы по психологии, начертательной геометрии
    • Лауреат малой академии наук
    • В фитнес индустрии с 2002 года
    • В 2007 году началась работа с подопечными
    • Подготовка спортсменов на суше по плаванию
    • Действующий тренер по фитнесу в фитнес-клубе Sport works

    ПАРАЛЛЕЛЬНО С ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ:
    • Работа в транснациональной компании, располагающейся на всех континентах
    • Сопровождение отдела продаж
    • Разработка мануалов
    • В фитнес индустрии с 2002 года
    • Входила в состав группы проект менеджеров (зона ответственности Северо-Западный округ) – интегрирование Russia & Poland HUB Office
    • Опыт работы директором по развитию

    Наталья Платонова

    Куратор онлайн-курса

    НАТАЛЬЯ ПЛАТОНОВА


    ОБРАЗОВАНИЕ:

    • Донецкий национальный университет – филолог, литературовед
    • Аспирантура по специальности 10.01.07 (теория литературы)
    • Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова - тренер по фитнесу

    ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
    Педагогическая:
    • Донецкий национальный университет – преподаватель.
    • Донецкий национальный медицинский университет – преподаватель (работа со студентами-иностранцами из Иордании, Ирака, Палестины, Ганы, Китая)
    • Школа фитнеса Павла Ершова – куратор онлайн-обучения
    • Онлайн-ведение (программа питания, тренинг)
    • Инструктор по вождению
    • Подготовка спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу (фит-модель, фитнес-бикини)

    Спортивная:
    • Действующий тренер сети фитнес-клубов «Лидер»
    • Действующий спортсмен IFBB категория фитнес-бикини (чемпионаты СЗФО, ЮФО, Чемпионат России)
    • Подготовка спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу (фит-модель, фитнес-бикини)

    Научная деятельность:
    • Аспирантура ДонНУ, преподавание, кураторство, научные публикации в научных изданиях разного уровня, участие в качестве докладчика в международных конференциях, составление учебных и методических пособий.

    СМИ
    • Журналист (телевидение, интернет-издания), редактор, руководитель интернет-проектов.

    Дополнительное образование:
    • «Периодизация нагрузок в ББ, составление тренировочных программ» - Школа Павла Ершова
    • «Коррекция осанки» - VPFC
    • «Инструктор по вождению» (ООО Волна)
    • «Педагогика и психология высшей школы» (Донецкий национальный медицинский университет)
    • «Веб-программирование» (университет ИТМО)


    +7 (911) 276-97-69

    ВИДЕООТЗЫВЫ
    СТУДЕНТОВ
        ВЫБЕРИТЕ ОНЛАЙН КУРС

        ОНЛАЙН КУРС «ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ»

        • Видеоуроки по всем теоретическим дисциплинам и практическим занятия
        • Диплом о профессиональной переподготовке
        • Доступ к платформе – 12 месяцев
        • Поддержка кураторов

        Программа курса

        Программа курса

        ОНЛАЙН КУРС «ТРЕНИРУЙ СЕБЯ САМ»

        • Видеоуроки по всем теоретическим дисциплинам
        • Сертификат о прохождении обучения
        • Доступ к платформе – 6 месяцев
        • Возможность прохождения основного курса «Тренер по фитнесу» с доплатой

        Программа курса

        Программа курса
        КУРС «ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ»

        44 900₽

        Оплатить

        Оплатить

        КУРС «ТРЕНИРУЙ СЕБЯ САМ»

        21 900₽

        Оплатить

        Оплатить

        БУДЬТЕ ЛУЧШИМИ,
        УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ!

        Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова

        Санкт-Петербург, метро "Парк победы", пл. Чернышевского,11А ТЦ "БУРЖУА"

        This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

          +7 (911) 276-97-69

        Социальные
        сети

        Vkontakte
        Instagram
        Facebook
        Наши контакты